Az ünnepek alatt felszedtél plusz kilókat? Vagy van egy alap zsírréteg, melytől bitang nehéz megszabadulni?
Nyilván mi sem tudjuk a biztos módszert, de amit most ajánlunk, az elképzelhető, hogy hatásos lehet.
A GM diétát azzal a céllal állították össze, hogy éhezés nélkül segítsen megszabadulni a súlyfeleslegtől. A lényege abban rejlik, hogy mikor éhes vagy, a megfelelő ételeket veszed magadhoz. Ez teszi annyira hatékonnyá a diétát, ami egészséges módja a fogyásnak
A következőkben napokra lebontva mutatjuk be, hogy mit kell enni a látványos eredmény elérés érdekében.
1. nap
Ne egyél mást, csak gyümölcsöt!
Az első nap kizárólag a gyümölcsökről szóljon. Ha éhes vagy, csak ezt egyél, se zöldséget, se csokit! A legideálisabb gyümölcs erre a célra a kantalup dinnye, a görögdinnye, az eper, a barack és a gyömbéralma. Ha szomjas vagy, igyál sok vizet, legalább napi 8 pohárral. A nap folyamán bármilyen gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt!
2. nap
Zöldségnap
Ugyanaz, mint az első nap, csak zöldségekkel. Eheted őket nyersen vagy főzve, de az olajban való elkészítésüket kerüld! Legalább 8-12 pohár vizet igyál meg napközben!
3. nap
Gyümölcs és zöldség nap
Banán és burgonya kivételével valamennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatod ezen a napon. A vízfogyasztásra ma is figyelj oda!
4. nap
Banán és tej nap
Ez a meglepetés nap, hiszen az első naptól kezdve kerülnöd kellett a banánt, de most végre eheted! Legalább 8 banánt és 3-4 pohár tejet fogyassz el!
5. nap
Rizs és paradicsom nap
Ebédre egy bögre rizst ehetsz, napközben pedig fogyassz el 6 paradicsomot. A vízfogyasztásodat viszont növeld meg! Ennek oka, hogy a paradicsom miatt megnő a húgysav mennyisége, ezért legalább 15 pohár vizet igyál meg!
6. nap
Rizs és zöldség nap
Ebédre ma is egy bögre rizst ehetsz, valamint bármilyen zöldséget. Ma 12 pohár vizet fogyassz el!
7.nap
Diéta vége
Utolsó nap egy bögre rizst, zöldségeket és gyümölcslevet fogyaszthatsz. A gyümölcslé kimossa a méreganyagokat a testedből, ezzel adva tökéletes befejezést a diétának.
Persze, a gyors fogyás kockázata, hogy könnyen vissza is szedhetjük a leadott kilókat, így tartósabb megoldást kell keresni. Akár szakember segítségét is kérhetjük a felesleges zsírrétegek eltávolítására. A zsírleszívás vagy a hasplasztika erre tökéletes megoldás lehet.
Kommentek