Hogyan hozd formába magad tavaszra? (Tipp)
Tavasszal a jó időben lekerülnek rólunk a vastag kabátok és a pulóverek. Ilyenkor sokkal jobban látszik az alakunk. Mit tegyünk annak érdekében, hogy bátran viseljük a lengébb ruhadarabokat is? Segítünk!
Edzés hatékonyan
Ha eddig is edzettél, de nem igazán látsz változást, lehet, hogy valamit rosszul csinálsz. Találd meg a számodra megfelelő mozgásformát! A lényeg, hogy ne csak egyféle edzésmódszert végezz, hanem kombináld őket. Kardiózz és végezz súlyzós edzéseket is. Még a kardiós mozgásformák segítenek megszabadulni a zsírfeleslegtől, addig a súlyzós edzések formálják az alakodat, tehát tónusos, feszes alakot érhetsz el vele.
Válts életmódot
Ne hagyatkozz a különféle “10 nap alatt -10 kiló”-s diétákra, hiszen ezekkel kiéhezteted a szervezeted és ami lement, az gyorsan vissza is fog rád jönni. Inkább használj étkezésedben olyan alapanyagokat, amelyek minőségiek, és nincsenek feldolgozva. Fogyassz minél több zöldséget, gyümölcsöt és húst, halat. Ha pedig édesre vágynál dobj össze valami gyors, természetes alapanyagokból álló desszeretet, amit beilleszthetsz a főétkezések közé is.
Ha gyors megoldás kell – Zsírleszívás
Persze, vannak esetek, amikor a fentiek sem segítenek számunkra. Sokan nem tudják, hogy étkezzenek megfelelően, vagy nem jól edzenek, mégis gyors megoldást keresnek. A lézeres zsírleszívás az egyik legmodernebb technológia a plasztikai sebészet területén, amellyel látványos, gyors eredményeket érhetünk el. Akár az utolsó zsírpárnáktól szeretnénk megszabadulni, akár nagyobb feleslegtől, ez jó megoldás lesz, mivel fájdalommentes, rendkívül gyors a gyógyulási idő, és nincsenek véraláfutások sem!
