Egészséges mosoly egy életen át: ezeket a tippeket tartsd be


A legjobb tippek a fogak egészségének megőrzéséhez


Egészséges mosoly egy életen át: ezeket a tippeket tartsd be

Szeretnéd egészségesen tartani fogaidat és ínyedet akár öreg korodig? Akkor ezeket a tippeket feltétlenül tartsd be, ha gyönyörű és egészséges mosolyt szeretnél!


Naponta egyszer használj fogselymet

Ha nemrég voltál fogorvosnál, valószínűleg megkérdezték tőled, hogy használsz-e rendszeresen fogselymet. Válaszként nyugtalan „Ummm igen, minden nap” mondtál? Nos, a fogorvos meg tudja mondani, ha ez nem igaz. Ha hazudtál a fogselyem használatról, legalább nem vagy egyedül. Egy felmérésből kiderült, hogy a válaszadók 44% -a elismerte, hogy eltúlozza fogselyem használati szokásait. A fogmosás után a fogselyem a száj egészségének következő nagy pillére. Segít megelőzni az üregeket és az ínybetegségeket, eltávolítja a lepedéket és megállítja a fogkő lerakódását. 

A fogselyem használatának helyes módja:

  • Vegyünk kb. 20 cm hosszú fogselymet, és fonjuk rá nagyrészt mindkét kéz középső ujjai köré
  • Mutatóujjunkkal és hüvelykujjunkkal tartsunk kb. 5 cm fogselymet, majd csúsztassuk a fogselymet két fog közötti résbe.
  • Kövessü az egyik fog görbéjét az ínyvonalig
  • Amikor elértük az íny vonalát, hajlítuk a fogselymet „C” formába, és mozgassuk fel és le az ínytől
  • Folytassuk ezt az összes fog között (ne felejtsük el azokat sem, amelyek hátul vannak!), Minden alkalommal friss szakaszt használjunk a fogak között haladva.
  • Ha végeztünk, dobjuk el a fogselymet
  •  

Három-négy havonta cseréljük ki a fogkefét

Így nem kell egy hatástalan, kopott ecsettel foglalkozni, amely képtelen eltávolítani a lepedéket. A fogkefe típusa (kézi, elektromos, kemény, puha) nagyrészt a személyes preferenciáktól függ, de érdemes emlékezni arra, hogy a kemény sörtés kefék sokkal valószínűbb, hogy elkoptatják a fogzománcot.

 

Legyünk figyelemmel arra, hogy mit eszünk és iszunk

Egészségtelen ételek

A napi fogmosás és a fogselyem rutinja az alapja az egészséges fogaknak. De még könnyebbé tehetjük ezt a két munkát, ha megértjük, hogy bizonyos ételek és italok hogyan hatnak a fogakra. Saját „rossz” és „kedves” listánk van, amely segít megtudni, mely ételeket és italokat kerüljünk el, és melyek segítik elő valóban a száj egészségét.

Kerülendő ételek:

  • A cukros snackek, mint cukorka, szóda (még diétás szóda), sütemények és gabonafélék, savas környezetet teremtenek, amely megviselheti a fogzománcot
  • Keményítőtartalmú ételek, például kenyér, keksz vagy süti ugyanezt tehetik
  • A citrus - különösen a citrom - szintén bűnös
  • Az olyan italok, mint a kávé, a tea és a vörösbor elszennyezhetik a fogakat, ezért próbáljuk meg egy szívószálon át inni, hogy megkerüljük a fogmosást.

 

Ételek, amelyek segítenek a fogak egészségét fenntartani:

  • Az almákban sok a víz és a rost, és ropogós textúrájukkal tisztíthatják a fogakat és stimulálhatják az ínyt
  • A sajt jobb snack választás, mint a cukros vagy keményítős lehetőségek, és a benne lévő fehérje és kalcium erősítheti a fogzománcot
  • A zöldségek és a leveles zöldségek rengeteg vitamint tartalmaznak, emellett magas a kalciumtartalmuk
  • Igyunk vizet vagy tejet, hogy hidratálak maradjunk anélkül, hogy elszíneződnének fogaink

 

Évente kétszer keresük fel a fogorvost

És végül a rendszeres fogorvosi vizsgálatok a szájüregi egészség rejtvényének maradék darabjai. Ha félévente meglátogatjuk fogorvosunkat, akkor már a korai stádiumban elkaphatjuk bármilyen súlyos fogászati ​​problémát (például ínybetegség, fogtályog vagy üreg). Tegyük a fogorvosi látogatásokat a szokásos orvosi rutin részévé, és élvezzük az egészséges mosoly minden előnyét.

Ha pedig fájdalommentes fogászatot keresnél, válaszd a PureDental fogászatát, ahol garantáltan segítenek megelőzni bármilyen fogászati problémát!

Szerző: SzSz

címkék:

Kommentek


Divat

Divat

A divat olyan mint az élet: állandó körforgásban van. Napról-napra változik és bizony előfordul, hogy ami tegnap még “trend” volt az ma már idejét múlt.

 

Legyen az női, férfi, ruha, cipő, lakás- az irányvonal minig adott, azt pedig a divat diktálja.

 

Divat tippek

Divat tippek

“Én nem közelítem meg a divatot. A divat közelít meg engem.” 

 

                                                                                                                            /Daphne Guiness/

 


A stílus az egyetlen olyan igazi luxus, amit bárki megengedhet magának, függetlenül attól, hogy mennyi pénze van. Ez olyan dolog, ami velünk született, de tanulható, feltéve, ha megvan hozzá az emberben a kellő intelligencia.

 

 

 

Doboz 3

Doboz 3

Doboz szövege



Cikkek

Könnyű fogyás

Így hogyjál le könnyedén egy hét alatt

A fogyás nem sok mindenkinek megy, azonban sokaknak okoz komoly gondot. Itt van egy módszer, melyel azonban ez a folyamat sem lehet olyan vészes!

Arcápolás száraz bőr esetén

Őszi arcápolási tippek – így őrizd meg arcbőröd szépségét

A bőrápolásra érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni, hiszen az ősz beköszöntével környezetünk képes azt jobban megviselni. Alábbi cippünkben szuper tippeket mutatunk, hogy az őszi időjárás ellenére is meseszép maradjon arcbőröd!

5 tipp, hogy smink nélkül is jól nézz ki!

5 nagyon egyszerű tipp, hogy smink nélkül is jól nézz ki!

Bár a smink segíthet kiemelni az amúgy is szép vonásaidat, nem kell mindennap viselned. Ha hagyod, hogy a bőröd lélegezzen, au naturale, sok okból előnyös. Ha a smink egész nap a bőrödön van, eltömíti a pórusokat, mitesszereket, és bőrpírt okozhat, továbbá sok sminktermék káros anyagokat tartalmaz, amelyek könnyen felszívódnak a bőrön, és egyesek allergiás reakciókat is okozhatnak. De ha nem sminkelsz, akkor hogyan tudod helyettesíteni, milyen praktikákat vethetsz be, hogy mégis jól nézz ki? Az alábbiakban 5 trükköt is mutatunk!

Pihenés a balkonon

A pihenés paradicsoma a balkonon

Lakásunkból kimozdulni gyakran felér egy élménnyel, mégis, van, hogy bármennyire tudjuk, mennyivel vidámabbak lennék egy kiadós séta után a természetben, mégsem visz a lábunk. Erre lehet jó megoldás, ha nyerünk magunknak egy plusz nyitott teret a kikapcsolódásra és feltöltődésre, például a balkonunkon vagy teraszunkon. Legyen szó csak pár növényről és kényelmes székekről, vagy extrémebb dolgokról, csak még többet nyerhetünk a befektetett energián.