Így fogyhatsz le könnyedén


Így hogyjál le könnyedén egy hét alatt


Könnyű fogyás

A fogyás nem sok mindenkinek megy, azonban sokaknak okoz komoly gondot. Itt van egy módszer, melyel azonban ez a folyamat sem lehet olyan vészes!


Az ünnepek alatt felszedtél plusz kilókat? Vagy van egy alap zsírréteg, melytől bitang nehéz megszabadulni? 

Nyilván mi sem tudjuk a biztos módszert, de amit most ajánlunk, az elképzelhető, hogy hatásos lehet.

A GM diétát azzal a céllal állították össze, hogy éhezés nélkül segítsen megszabadulni a súlyfeleslegtől. A lényege abban rejlik, hogy mikor éhes vagy, a megfelelő ételeket veszed magadhoz. Ez teszi annyira hatékonnyá a diétát, ami egészséges módja a fogyásnak

A következőkben napokra lebontva mutatjuk be, hogy mit kell enni a látványos eredmény elérés érdekében.

 

1. nap


Ne egyél mást, csak gyümölcsöt!


Az első nap kizárólag a gyümölcsökről szóljon. Ha éhes vagy, csak ezt egyél, se zöldséget, se csokit! A legideálisabb gyümölcs erre a célra a kantalup dinnye, a görögdinnye, az eper, a barack és a gyömbéralma. Ha szomjas vagy, igyál sok vizet, legalább napi 8 pohárral. A nap folyamán bármilyen gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt!

2. nap


Zöldségnap


Ugyanaz, mint az első nap, csak zöldségekkel. Eheted őket nyersen vagy főzve, de az olajban való elkészítésüket kerüld! Legalább 8-12 pohár vizet igyál meg napközben!



3. nap


Gyümölcs és zöldség nap


Banán és burgonya kivételével valamennyi zöldséget és gyümölcsöt fogyaszthatod ezen a napon. A vízfogyasztásra ma is figyelj oda!



4. nap


Banán és tej nap


Ez a meglepetés nap, hiszen az első naptól kezdve kerülnöd kellett a banánt, de most végre eheted! Legalább 8 banánt és 3-4 pohár tejet fogyassz el!

 

5. nap


Rizs és paradicsom nap


Ebédre egy bögre rizst ehetsz, napközben pedig fogyassz el 6 paradicsomot. A vízfogyasztásodat viszont növeld meg! Ennek oka, hogy a paradicsom miatt megnő a húgysav mennyisége, ezért legalább 15 pohár vizet igyál meg!



6. nap


Rizs és zöldség nap


Ebédre ma is egy bögre rizst ehetsz, valamint bármilyen zöldséget. Ma 12 pohár vizet fogyassz el!



7.nap



Diéta vége


Utolsó nap egy bögre rizst, zöldségeket és gyümölcslevet fogyaszthatsz. A gyümölcslé kimossa a méreganyagokat a testedből, ezzel adva tökéletes befejezést a diétának.

 

Persze, a gyors fogyás kockázata, hogy könnyen vissza is szedhetjük a leadott kilókat, így tartósabb megoldást kell keresni. Akár szakember segítségét is kérhetjük a felesleges zsírrétegek eltávolítására. A zsírleszívás vagy a hasplasztika erre tökéletes megoldás lehet. 

címkék: Fogyás

Kommentek


Divat

Divat

A divat olyan mint az élet: állandó körforgásban van. Napról-napra változik és bizony előfordul, hogy ami tegnap még “trend” volt az ma már idejét múlt.

 

Legyen az női, férfi, ruha, cipő, lakás- az irányvonal minig adott, azt pedig a divat diktálja.

 

Divat tippek

Divat tippek

“Én nem közelítem meg a divatot. A divat közelít meg engem.” 

 

                                                                                                                            /Daphne Guiness/

 


A stílus az egyetlen olyan igazi luxus, amit bárki megengedhet magának, függetlenül attól, hogy mennyi pénze van. Ez olyan dolog, ami velünk született, de tanulható, feltéve, ha megvan hozzá az emberben a kellő intelligencia.

 

 

 

Doboz 3

Doboz 3

Doboz szövege



Cikkek

Könnyű fogyás

Így hogyjál le könnyedén egy hét alatt

A fogyás nem sok mindenkinek megy, azonban sokaknak okoz komoly gondot. Itt van egy módszer, melyel azonban ez a folyamat sem lehet olyan vészes!

A gyönyörű mosoly titka

A gyönyörű mosolyhoz csak egy jó fogorvos kell

Sokan mindenáron igyekszünk elkerülni a fogorvost és bebizonyítani mind magunknak, mind másoknak, hogy tökéletesen jól megvagyunk nélküle. Ennek érdekében mindenféle csodaszereket kipróbálunk otthonunkban, hogy fogaink fehérebbek, egészségesebbek és ragyogóbbak legyenek. Ezzel azonban néha többet ártunk, mint használunk. Mostani cikkünkben bemutatjuk, hogyan segíthet a fogorvos a ragyogó mosoly elérésében.

Fogaid védelme

A fogak teljeskörű védelme napról napra

Ha teljes egészében egészséges fogakat szeretnénk, akkor a szájhigiéniánk nem szabad, hogy a napi kétszeri fogmosásban kimerüljünk. Mutatjuk, mi mindent tehetsz még a fogaid és a szád épségének, egészségének megőrzéséért.

Téli bőrápolás

A téli bőrápolás rejtelmei – ezeket kell tudnod Neked is

Télen még fontosabb a bőrápolás – ilyenkor ugyanis bőrünk könnyedén kiszáradhat, mely nem csak esztétikailag zavaró, de komoly fájdalommal is járhat. Előzd meg Te is a bőrszárazságot könnyedén – mutatjuk, hogyan!